Телефон Росфит
+7(963) 72-888-61
Почта Росфит
rosfit.sc@gmail.com

Гиперэкстензии для развития спинной мускулатуры

Гиперэкстензии для развития спинной мускулатуры

Гиперэкстензия ― упражнение, позволяющее прокачивать, мускулатура спины, и тренажёр, который задействован при выполнении. Главной целью тренировки является проработка поясничных мышц. Способствует укреплению опорно-двигательного аппарата и улучшению осанки.

Главные преимущества

  • Эффективность. Данный метод направлен на эффективную проработку поясничных мышц, которые трудно тренировать иным способом в ходе тренировок и других упражнений. Увеличение нагрузки происходит в 3 раза, по сравнению с принятием вертикального положения. Выполнение должно происходить медленно. В противном случае нагрузка не будет распределяться и обеспечиваться надлежащим образом.
  • Компактность. Устройство, по сравнению с другими тренажёрами, обладает небольшими массой и габаритами. Поэтому механизмы приобретаются для того, чтобы с успехом применяться в спортивных залах и дома.
  • Безопасность. Конструкция тренажёра достаточно прочная. Контактирующие с телом участки имеют мягкие подушки или специальные накладки. Именно так тренировки становится максимально безопасными.
  • Доступность. Стоимость значительно ниже, по сравнению с кроссоверами или беговыми дорожками. Влияние оказывают особенности конструкции, то есть, материалы, применяемые при изготовлении, габариты, а также бренд-производитель и устройство.

Как происходит выбор

Покупая спортивные домашние приспособления, важно ориентироваться на стоимость и габариты. Важно определиться с местом установки снаряда и выделяемым бюджетом. Выбирая устройства для спортзалов, учитывайте прочность конструкции: рам, каркасов и материалов, из которых сделаны мягкие насадки. Стоимость профессиональных тренажёров многократно выше, по сравнению с домашними моделями. Компенсируется тем, что материал изготовления гораздо более износостойкий, если говорить о прочих.