Телефон Росфит
+7(963) 72-888-61
Почта Росфит
rosfit.sc@gmail.com

Статьи

Упражнения с гантелями в домашних условиях

Упражнения с гантелями в домашних условиях

Подходящий вид спортинвентаря для дома – гантели, особенно, разборные. Главное их преимущество компактность, в отличие от крупногабаратных тренажеров. К тому же, ими можно проработать все тело.

Перед любой тренировкой подготовить мышцы к нагрузкам помогает разминка. В завершении занятий, чтобы привести организм в спокойное состояние, выполняется заминка.

Выбор оборудования для школьного спортзала

Выбор оборудования для школьного спортзала

В последнее время наблюдается неутешительная тенденция: дети большую часть своего времени проводят в сидячем положении (в учебном учреждении – за партой, дома – за ноутбуком). Однако детскому организму просто необходимо движение. Исправить это положение можно правильным оснащением спортивного зала школы.

Что необходимо для тренажерного зала

Что необходимо для тренажерного зала

Перспектива «тренажерки» зависит от некоторых факторов: выбор помещения, набор персонала, закупка качественного оборудования и его правильная расстановка на имеющейся площади.

Оборудование для зала пауэрлифтинга

Оборудование для зала пауэрлифтинга

Пауэрлифтинг – это силовой вид спорта, троеборье. Включает в себя три основных упражнения (жим лежа, становая тяга и приседания со штангой на плечах), для которых необходимо различное дополнительное оборудование помимо штанги.

Упражнения с гантелями

Упражнения с гантелями

Гантели – один из самых незамысловатых «тренажеров», прорабатывающий, тем не менее, практически каждую группу мышц. Для достижения определенных успехов важен как вес гимнастического снаряда, так и техника выполнения упражнения. Далее рассмотрены варианты проработки мышц. Ориентируясь на них, всем желающим предоставляется возможность составить индивидуальную программу занятий.

Рекомендации по укомплектовке и оснащению спортивных залов

Рекомендации по укомплектовке и оснащению спортивных залов

Сегодня модно заботиться о здоровье и красоте собственного тела, поэтому все чаще открываются тренажерные залы. Владельцы фитнес-центров заинтересованы в привлечении новых клиентов и для этого создают соответствующие условия для тренировок.

Оборудование для спортивного зала школы

Оборудование для спортивного зала школы

Правильному физическому развитию детей всегда уделяли особое внимание. В наше время этот вопрос стал еще актуальнее. Современные дети больше времени проводят на виртуальных площадках, чем на реальных, у многих есть проблемы со здоровьем. Чтобы исправить такую ситуацию, в школах увеличивают количество уроков физкультуры, которые так необходимы растущему организму.

Оборудование для соревнований по тяжелой атлетике

Оборудование для соревнований по тяжелой атлетике

Такие массовые мероприятия, как соревнования, требуют профессионального подхода к организации. Особого внимания заслуживает оборудование: его состояние, внешний вид, надежность. Само место проведения, спортивный инвентарь, а также какими приспособлениями располагает помещение – все это является визитной карточкой организаторов мероприятия.

Приседания со штангой

Приседания со штангой

Приседания со штангой – идеальные упражнения для увеличения объема и проработки мышц ног, которые задействуют в работу все основные группы мышц всего тела. При помощи таких занятий вы прокачаете ягодицы, ножные квадрицепсы и бицепсы, увеличите массу и силу плеч, спины и пресса. Обязательное условие – правильная техника выполнения и отсутствие противопоказаний к подобным тренировкам.

Оборудование для фитнеса – оснащение малых и крупных залов

Оборудование для фитнеса – оснащение малых и крупных залов

Услуги профессионального фитнес-центра пользуются сегодня повышенным спросом. Пропаганда здорового образа жизни побуждает людей задуматься о собственном здоровье и о физической форме. Для одних внешний вид является вопросом престижа, для других – шансом изменить жизнь в лучшую сторону.

Женские тренировки с гантелями

Женские тренировки с гантелями

Женщины, при занятии спортом отдают предпочтение упражнениям с гантелями. Это правильный выбор, ведь продуманный комплекс поможет подтянуть мышцы, восстановить сердечно – сосудистую систему, почувствовать себя бодро и уверенно. Не бойтесь, со временем фигура не превратится в мужскую.Мышцы окрепнут, тело будет стройным и подтянутым! Пробуем разобраться в тонкостях спортивных тренировок с гантелями.

Гантельные ряды

Гантельные ряды

Гантели – одни из главных спортивных снарядов из разряда свободных весов. Именно занятия с гантелями позволяют лучше нагрузить, проработать или сменить характер нагрузки на мышцы торса и рук.

Показано с 1 по 12 из 57 (всего 5 страниц)