Телефон Росфит
+7(963) 72-888-61
Почта Росфит
rosfit.sc@gmail.com

Статьи

Упражнения с гантелями

Упражнения с гантелями

Гантели – один из самых незамысловатых «тренажеров», прорабатывающий, тем не менее, практически каждую группу мышц. Для достижения определенных успехов важен как вес гимнастического снаряда, так и техника выполнения упражнения. Далее рассмотрены варианты проработки мышц. Ориентируясь на них, всем желающим предоставляется возможность составить индивидуальную программу занятий.

Рекомендации по укомплектовке и оснащению спортивных залов

Рекомендации по укомплектовке и оснащению спортивных залов

Сегодня модно заботиться о здоровье и красоте собственного тела, поэтому все чаще открываются тренажерные залы. Владельцы фитнес-центров заинтересованы в привлечении новых клиентов и для этого создают соответствующие условия для тренировок.

Оборудование для спортивного зала школы

Оборудование для спортивного зала школы

Правильному физическому развитию детей всегда уделяли особое внимание. В наше время этот вопрос стал еще актуальнее. Современные дети больше времени проводят на виртуальных площадках, чем на реальных, у многих есть проблемы со здоровьем. Чтобы исправить такую ситуацию, в школах увеличивают количество уроков физкультуры, которые так необходимы растущему организму.

Оборудование для соревнований по тяжелой атлетике

Оборудование для соревнований по тяжелой атлетике

Такие массовые мероприятия, как соревнования, требуют профессионального подхода к организации. Особого внимания заслуживает оборудование: его состояние, внешний вид, надежность. Само место проведения, спортивный инвентарь, а также какими приспособлениями располагает помещение – все это является визитной карточкой организаторов мероприятия.

Приседания со штангой

Приседания со штангой

Приседания со штангой – идеальные упражнения для увеличения объема и проработки мышц ног, которые задействуют в работу все основные группы мышц всего тела. При помощи таких занятий вы прокачаете ягодицы, ножные квадрицепсы и бицепсы, увеличите массу и силу плеч, спины и пресса. Обязательное условие – правильная техника выполнения и отсутствие противопоказаний к подобным тренировкам.

Оборудование для фитнеса – оснащение малых и крупных залов

Оборудование для фитнеса – оснащение малых и крупных залов

Услуги профессионального фитнес-центра пользуются сегодня повышенным спросом. Пропаганда здорового образа жизни побуждает людей задуматься о собственном здоровье и о физической форме. Для одних внешний вид является вопросом престижа, для других – шансом изменить жизнь в лучшую сторону.

Женские тренировки с гантелями

Женские тренировки с гантелями

Женщины, при занятии спортом отдают предпочтение упражнениям с гантелями. Это правильный выбор, ведь продуманный комплекс поможет подтянуть мышцы, восстановить сердечно – сосудистую систему, почувствовать себя бодро и уверенно. Не бойтесь, со временем фигура не превратится в мужскую.Мышцы окрепнут, тело будет стройным и подтянутым! Пробуем разобраться в тонкостях спортивных тренировок с гантелями.

Гантельные ряды

Гантельные ряды

Гантели – одни из главных спортивных снарядов из разряда свободных весов. Именно занятия с гантелями позволяют лучше нагрузить, проработать или сменить характер нагрузки на мышцы торса и рук.

Жим штанги

Жим штанги

Жим лежа представляет собой базовое упражнение, используемое и в бодибилдинге, и в пауэрлифтинге для проработки грудных и дельтовидных мышц, трицепсов. Последовательность выполнения данного упражнения.

Комплектация фитнес центров

Комплектация фитнес центров

В настоящее время спортивные комплексы посещают люди, ставящие перед собой разные цели и обладающие различным уровнем физподготовки. Исходя из этого, владельцам фитнес-центров не рекомендуется делать ставку всего на один тип занятий. Лучше предоставить потенциальным клиентам выбор.

Какой силовой тренажер выбрать для дома

Какой силовой тренажер выбрать для дома

Тренировки в профессиональном спорте – это многочасовые занятия и упорная работа над собой. Отсутствие возможности посещать зал из-за болезни или других причин, не должно нарушать программу ваших тренировок. Поэтому иметь у себя дома силовые тренажеры является важной необходимостью.

Тренажеры для плечевого пояса и мышц рук

Тренажеры для плечевого пояса и мышц рук

Наличие грузоблочных тренажеров в зале свидетельствует о его многофункциональности. Ведь именно благодаря им современные звезды бодибилдинга могут похвастаться выдающимися формами, а также рельефностью мускулатуры тела.

Показано с 1 по 12 из 57 (всего 5 страниц)